Qu’est-ce que l’observance ?
C’est un mot utilisé par le corps médical pour qualifier la prise de médicaments selon les doses et la fréquence prescrites.
En effet, en prenant bien son traitement on maximise ses chances de bénéficier de ses effets tout en réduisant les risques d’effets indésirables, de surdose ou de mauvais usage.
Mais parfois il est difficile de bien suivre son traitement, d’être « observant » ou « observante » comme on dit. On se mélange les pinceaux, on oublie des cachets, on en a assez, on n’a plus confiance, on ne comprend plus trop à quoi le médicament sert, les effets indésirables nous pèsent trop, on ajuste les doses dans son coin, etc.
Pour éviter ces situations difficiles il peut être utile de :
- sortir de ses rendez-vous médicaux en étant sur.e de la marche à suivre : en posant des questions, en notant les réponses et si besoin, en recopiant les noms des médicaments, leur utilité et les posologies dans un carnet.
- en cas de difficulté à prendre un traitement, en parler avec la personne qui vous a prescrit le traitement. Elle pourra adapter les doses, les moments des prises, changer de molécule, en fonction de vos besoins.
Et pour finir voici quatre astuces pour ne pas oublier ses médicaments :
- mettre une ou plusieurs alarmes ;
- utiliser un pilulier ;
- utiliser une appli : certaines permettent même de notifier des proches, votre aidant.e peut ainsi vous aider à ne pas oublier vos médicaments ;
- associer les prises avec un geste du quotidien.
