C'est quoi une douleur chronique ?
Une douleur qui dure plus de trois mois
Une douleur qui ne répond pas aux traitements classiques
Une douleur qui a un fort impact sur la vie quotidienne
Pourquoi j’ai mal ?
Les douleurs chroniques peuvent être causées par :
une atteinte des tissus
une lésion des nerfs
une perturbation du système
de la douleur
Quand la douleur devient chronique, elle ne joue plus son rôle d'alarme et devient une maladie en soi.
Elle perturbe la réalisation des gestes du quotidien, les relations avec les autres et a un effet négatif sur le moral.
Pour surmonter la douleur chronique, il faut la traiter de manière spécifique, en prenant en compte tous les aspects de la vie de la personne concernée.
Comment savoir si j’ai une douleur chronique ?
Pour vous aider à évaluer votre douleur et ses répercussions dans votre vie, nous vous proposons deux outils.
• Le Questionnaire concis de la douleur
Il couvre tous les aspects de la douleur chronique en neuf questions. Cela peut vous permettre de mettre des mots sur votre situation, de prendre du recul et de déterminer avec plus de clarté ce dont vous avez besoin pour avancer. Vous pouvez également l’utiliser pour amorcer la discussion avec les professionnel·le·s de santé.
• Le réseau Ville-Hôpital Lutter contre la douleur
propose un questionnaire similaire. Plus long à remplir, il est aussi plus complet et vous permet d’aborder en détail toutes les composantes de votre douleur.
Il existe aussi un questionnaire spécifique pour identifier les douleurs chroniques causées par une atteinte des nerfs (douleurs neuropathiques). Le score final indique la probabilité d'avoir une douleur neuropathique.
Est-ce que c’est dans ma tête ?
L’expression “C’est dans votre tête” est couramment entendue par les personnes avec des douleurs chroniques.
Elle sous-entend qu’il existe :
- des douleurs "réelles", facilement identifiables et donc légitimes.
- des douleurs” imaginaires”, “dans la tête”, moins dignes d'intérêt et moins dignes d'être soignées.
Elle décrédibilise la personne venue chercher de l’aide et lui fait porter le poids de ce qu’elle vit sans proposer de solutions.
Elle décrédibilise les personnes souffrant de troubles psychiques et minimise l'importance de la santé mentale.
Vos douleurs sont légitimes et méritent d’être entendues et soignées.
