On trouve désormais du CBD (cannabidiol) partout : en pharmacie, en grandes surfaces, dans des boutiques dédiées… Les produits se multiplient (huiles, crèmes, tisanes…) et les promesses - parfois abusives – aussi.
De nombreuses personnes avec des douleurs chroniques sont attirées par la perspective de diminuer l’anxiété liée aux douleurs ou encore d’améliorer leur qualité de sommeil.
Cette semaine, on vous partage donc 4 conseils pour essayer le CBD en toute sécurité, piochés dans « Le petit livre du CBD » de Nicolas Authier.
✔️1 - Avant tout essai, parlez-en à votre médecin ou pharmacien.ne, notamment pour éviter les risques d’interaction avec vos traitements ou de surdosage.
✔️2 - Ayez un objectif précis : mieux dormir, diminuer votre anxiété… Vous pourrez ainsi évaluer l’efficacité du cannabidiol sur la problématique qui vous intéresse avec le ou la professionnelle de santé qui vous suit.
✔️3 - Privilégiez le CBD sous forme d’huile. Cela vous permettra de savoir exactement quelle quantité vous ingérez par jour.
✔️4 - Si vous prenez du CBD en automédication, ne dépassez pas 50 mg/jour. Cette quantité peut aller jusqu’à 150 mg/jour si vous êtes accompagné.e par votre pharmacien.ne.
