Ça y est, la date de votre prochaine consultation avec un ou une spécialiste de la douleur est enfin fixée ! Mais les délais d'attente sont souvent très longs... Voici trois conseils pour continuer à prendre soin de vous pendant ces quelques semaines, à adapter à vos envies et vos possibilités bien entendu.
1 - Aménager votre lieu de vie
Procurez-vous des objets pratiques pour faciliter votre quotidien. Cela peut-être une petite table pliante pour lire ou travailler au lit, des ustensiles de cuisine pour gagner du temps, une chaise dans la douche pour éviter les chutes, un casque pour écouter des livres audio, des vêtements simples à mettre, etc.
2 - Rompre la solitude
Pour vous sentir moins seul.e face à la douleur, vous pouvez vous tourner vers les associations de patient.e.s mais aussi découvrir les nombreuses personnes qui créent des contenus autour des douleurs et des maladies chroniques sur internet.
3 - Continuer à vous soigner
En cas de grippe, d'allergie, d'angine ou tout autre maladie bénigne, n'hésitez pas à consulter votre médecin traitant. Idem si vous constatez de nouveaux symptômes qui vous inquiètent. Vos douleurs chroniques ne doivent pas vous empêcher de prendre soin du reste de votre santé.
