Les consultations jalonnent nos vies avec les douleurs chroniques mais sont souvent très, voire trop, courtes ! Voici 3 conseils pour en tirer le meilleur parti.
1 - Anticiper
Prenez un temps pour identifier ce que vous attendez de la consultation à venir et les questions auxquelles vous souhaitez obtenir une réponse.
Si vous avez déjà consulté cette personne, faites un bilan de ce qui s'est passé depuis votre dernière rencontre : évènements marquants dans votre vie, difficulté pour prendre un traitement, effets secondaires, automédication.
2 - Prendre des notes
Notez toutes ces informations dans un carnet dédié. Cela vous permettra de ne rien oublier et de ne pas vous mélanger les pinceaux si vous avez beaucoup de rendez-vous d’un coup. N’hésitez pas également à prendre des notes pendant et après la consultation.
3 - Se sentir à l’aise
Faites-vous accompagner par une personne de confiance si vous en ressentez le besoin. Expliquez-lui en avance ce que vous attendez d’elle pendant cette consultation : une présence silencieuse, une prise de note, un soutien moral, etc.
Et bien sûr, n’oubliez pas que vous n’avez n’êtes pas obligé.e de répondre à des questions qui vous sembleraient trop gênantes ou déplacées, que chaque acte médical doit être pratiqué avec votre consentement éclairé et que vous avez tout à fait le droit de mettre un terme à une consultation si vous ne vous sentez pas respecté.e.
